今日の体調について③2022.7.12

よる。ヨル。夜。

夕方から夜になると私はどうもダメらしい。

午後5時、普通に勉強しているだけなのに息苦しくなり始めた。この症状は時々出てくる。

もしかしたら姿勢が悪いのかもしれないし、呼吸が浅いのかもしれない。

体勢を変え、深呼吸をしてみた。

あまり、効果は無かった。

好きなゲーム(sky)をして気を紛らわす。

多少、マシになった。

ということは心因性のものなのか。

しかし、特にこれといって嫌な出来事は無い。やはり病気のせいで、少しの刺激で体調不良起こしやすくなってるのだろうか？

私はどう夜を乗り切れば良いのだろうか。

いつか大丈夫な夜がやってくるのだろうか。